Aktivna - Tečemo skupaj

Preden si naslednjič napolnite predvajalnik mp3 glasbe ali izberete zgoščenko, ki jo boste poslušali med tekom, upoštevajte naslednji nasvet: za začetek izberite relativno počasno glasbo, ki naj se postopoma stopnjuje do zares hitrega tempa, ki vas bo poživil, ko vam bo začelo primanjkovati moči.

Raziskave so pokazale, da postopno stopnjevanje glasbenega tempa učinkovitejše pripomore k premagovanju velikih telesnih naporov, kakor če začnete s hitrim glasbenim tempom že takoj na začetku.

Preberite tudi Optimalen izbor glasbe med vadbo

• Natisni to stran
• Pošlji prijatelju