Pošlji prijatelju


Predlagan članek v branje:

Dober spanec je nujen za dobro psihofizično stanje.

Ali je počitek lenarjenje?

Miren spanec je adut dobre psihofizične pripravljenosti. Vsak, ki je redno telesno aktiven, ve, da je zadosten nočni počitek enako pomemben kot optimalna prehrana, pijača in gibanje. Če se bodo nemirne noči druga za drugo kopičile, kaj kmalu ne boste mogli več zaspati že zaradi strahu pred še eno neprespano nočjo. In čez nekaj časa bo telesu že kronično primanjkovalo spanja. Tega pa ne boste mogli nadomestiti niti s podaljšanim spanjem ob koncih tedna.


  • (+) označuje obvezno polje.

  • Podatke vpisane v obrazec ne shranjujemo in so uporabljeni izključno za potrebe tega obrazca.