Pošlji prijatelju


Predlagan članek v branje:

Vaje s kolebnico za tekače

Video: Vaje s kolebnico za tekače

Preskakovanje kolebnice krepi vse večje mišice nog: zadnjične mišice, sprednje in zadnje stegenske mišice ter mišice meč. Z vrtenjem kolebnice se vključujejo tudi mišice hrbta, ramen, prsi, podlahtnice in nadlahtnice, za ravnotežje pa skrbijo spodnje hrbtne in trebušne mišice.


  • (+) označuje obvezno polje.

  • Podatke vpisane v obrazec ne shranjujemo in so uporabljeni izključno za potrebe tega obrazca.