nocni_tek | Tečemo skupaj

Nočni tek na Tromostovju

11. september 2010 ob 21.30

Dolžina teka je 10 km. Prijave www.ljubljanica.net.

Štafetni tek

Želite podoživeti adrenalin skupinskega duha? Potem je rekreativni štafetni tek kot nalašč za vas. Naslednjega se lahko udeležite že 11. septembra, ki bo potekal v okviru Športnega vikenda Ljubljanica.
Športni vikend Ljubljanica

Drugi vikend v septembru boste v slovenski prestolnici imeli možnost nastopati in se udeležiti športnih dogodkov za vse starostne skupine in stopnje pripravljenosti:
Video: Kako teči optimalno?

Čeprav se zdi, da zna teči prav vsak, to ne drži. Tudi pri teku je namreč pomembna tehnika. Brez nje boste na dolge proge izgubljali preveč energije. Optimalna tehnika teka pomeni dobro koordinirane, racionalne in ekonomične gibe, ki vam omogočajo ohranjanje visoke hitrosti teka.
Telesu zagotovi dovolj vode!

Ustrezna telesna hidracija je pri športni aktivnosti zelo pomembna. Med vadbo telo izgubi veliko vode, predvsem na račun hlajenja telesa.
Občutite lepoto teka

Je teči lahko? Ja, je. Tek je najučinkovitejši trening za celoten vaskularni sistem. V samo nekaj mesecih boste v veliko boljši telesni pripravljenosti.